高考前的四心和四清
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发布时间:2012-05-24 10:22:00
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内容提要:现在离高考不到十五天的时间了,人们习惯把高考前的一段时间叫做刺刺阶段。但事实上,更贴切的说法应该是调整、稳定、巩固、和过渡阶段。一说到冲刺,心中就难免有点紧张和压抑的感觉。相反,如果能理性地体现“四心”,反而会有更好的效果。
现在离高考不到十五天的时间了,人们习惯把高考前的一段时间叫做刺刺阶段。但事实上,更贴切的说法应该是调整、稳定、巩固、和过渡阶段。一说到冲刺,心中就难免有点紧张和压抑的感觉。相反,如果能理性地体现“四心”,反而会有更好的效果。
1.信心:信心来自自己的实力,来自多次实战积累的经验,来自老师的科学备考。来自自己的合理的定位和适当的期望值。只要保持现状,充实过好每一天,就能站回自己该站的位置。
2.耐心:现在虽然离高考时间不长,但往往容易出现浮躁不安情绪。这个时候,通常会容易出现两个极端,一种心态是期待高考马上到来,另一种心态则希望高考再迟一点。但事实上,这两种情况都不会出现。因此,唯有安心守候,耐心等待。
3.专心:高考备考后期容易受到方方面面的干扰,如:来自同学之间的干扰;来自备考氛围的干扰;来自后期高考题所谓“命题信息”的干扰;来自“三模”考试成绩不够理想的干扰;来自天气情况的干扰;来自家庭的干扰;来自备考环境的干扰等。对此,考生必须有足够的抗干扰的心理准备。越到后期,越要潜下心来,专心备考。只有专心,才能安心。只要安心,才能顺心。
4.开心:要把后期的备考看作是一个开心的学习过程,以感恩的心态备考,以分享的心态备考,以收获的心态备考,以实现心中愿景的心态备考。一句话,就是要快乐备考。快乐备考能让你心情愉快,心情愉快有助于提高复习效果、减少疲劳和强化记忆力。
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