高中生压力大，如何有效解压？

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不管怎样，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

2.优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了

3.自我减负

要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。

4.坦对现实

当你每次感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒提醒自己，这是完全正常的，十七八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的学习也影响不大，影响大的是自己先乱了方寸，恐惧害怕

5.保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之。